【ヘルシーバンク/飲み方】効果的に美味しく飲む方法は?

【ヘルシーバンク/飲み方】美容液ダイエットシェイクの効果的な飲み方3つのポイントは?

ヘルシーバンク 飲み方

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを効果的に美味しく続けるポイントをご紹介します。

やはり「味を美味しく」「ダイエット効果を実感しながら」「無理なく飽きずに続ける」ことがポイントになりますね。

美容液ダイエットシェイクを飲んでキレイに痩せたい!という方はこちらを意識されてください。

・一食置き換えから無理なくスタート
・牛乳や豆乳、フルーツで味に彩りを
・ゆっくり続けてコツコツ痩せる!
美容液ダイエットシェイクは一日の摂取カロリーを減らしつつ、配合されている一食分の栄養素や美容成分でキレイと日々の栄養を維持していくという置き換えダイエットになります。
食事を置き換えていくというのは口で言うのは簡単ですが、実際に取り組むと結構ストレスになります。
ですが、ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクは一食165kcalと低カロリーな上、味も豊富で、腹持ちもしっかりしています。
「痩せた!」という効果を実感しつつ、毎日にコツコツと飲み続ける飲み方ができれば、無理なく美容液ダイエットシェイクでキレイに痩せるためにがんばれそうですね♪
こちらではヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクで効果的にダイエットを続ける方法や味を美味しく工夫することで、コツコツと毎日に飲める飲み方をご紹介しています。

 

 

美容液ダイエットシェイク 効果的な飲み方
一食分の栄養素がたっぷりのダイエットシェイク!

 

関連ページ:【ヘルシーバンク/口コミ】美容液ダイエットシェイクの効果は?置き換えでダイエットできた?

 

【ヘルシーバンク/飲み方】美容液ダイエットシェイクはまずい?美味しく飲める飲み方は?

ヘルシーバンク 美味しく飲める飲み方

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの味がまずい?という情報についてや、美容液ダイエットシェイクを美味しく飲める飲み方をご紹介します。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクは、水でシェイクして飲みますが、シェイクして作るときに慣れないうちは「だま」になりやすいです。

「ヘルシーバンクは粉っぽくて飲めない、まずい!」というネットの口コミはおそらくシェイクの際にだまになった状態を続けていたのかなぁと思います。

ただ、味が合う合わない、美味しかった、美味しくなかったという評判は人それぞれです。

ですので、ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクのほんとうの味を確認してみることが大事ですね。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの初回限定お試し商品は全額返金制度がありますので、安心して試すことができますね!

 

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ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク/牛乳での飲み方

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを飲む工夫として牛乳と混ぜて飲むという方法があります。

牛乳と混ぜる場合、成分調整をした牛乳や、「乳飲料」「加工乳」は、とろみのつきかたが異なる場合があります。

牛乳と低脂肪牛乳のカロリーは下記のようになっています。

コップ一杯 牛乳 低脂肪牛乳
カロリー含有量 約135kcal 約90kcal

カロリーの問題もあると思いますが、カロリー摂取をできるだけ減らしたい方は「低脂肪牛乳」を選んでください。

ちなみに、低脂肪乳には脱脂粉乳が加えられているため、カルシウム、たんぱく質等の栄養価が高くなります。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクをできるだけ美味しく飲みやすくしてみたいという方は通常の「牛乳」と表記された牛乳を混ぜるとよいですよ。

フルーツ素材成分のヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクならフルーツ牛乳、ヨーグルト牛乳のような風味になります。

ココア、カフェラテ、ロイヤルミルクティ、抹茶ならラテのようなカフェ味になり、水やお湯よりも濃い味わいで楽しめますね。

 

 

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ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク/ホットミルクでの飲み方

ヘルシーバンク ホット

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクをホットミルクで飲む方法をご紹介します。

冬や少し味わいを変えたい方にホットはおすすめですね。

牛乳は加熱しすぎると臭いも味も独特になってしまいます。

ちなみに、ホットミルクで美味しく味わって飲める温度は60℃前後が目安です。

1・大きめのカップに温めた牛乳を1/3程度いれる
2・ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを入れ、スプーンでかき混ぜる
3・残りの牛乳を少しずつ注ぎながらゆっくりかき混ぜる
4・完成!

常温の牛乳を電子レンジ500Wで1分程度温めるくらいでオッケーですよ。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク/豆乳での飲み方

ヘルシーバンクダイエットシェイクは豆乳と混ぜても美味しく飲めます。

ロイヤルミルクティ、ココア、カフェラテなどでカフェラテっぽく飲めますね。

豆乳の場合、人によって合う合わないがあるようです。

豆乳独特の臭いが気になるという方は、豆乳よりも牛乳やアーモンドミルクの方がよいかもしれませんね。

ちなみに、豆乳には「成分無調整豆乳」と「成分調整豆乳」があります。

成分無調整豆乳
・大豆固形分8%以上
・原材料は大豆のみ
・大豆タンパク質換算3.8%以上
※丸大豆を絞って豆腐を作る前の状態そのもの
成分調整豆乳
・大豆固形分6%以上
・原材料は大豆、食品添加物、調味料、食用植物油脂
・大豆タンパク質換算3.0%以上
※丸大豆などに味をつけたもの

ちなみにカロリーとしては成分調整した豆乳のほうがカロリーは高くなっています。

ただ、豆乳の栄養素を摂取しつつ、味わいを美味しくしたい場合は成分調整豆乳がよい場合もあります。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクで混ぜて飲むという場合は、一度、どちらも試してみるとよいかもしれませんね!

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク/ホット豆乳での飲み方

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを豆乳でホットで飲む場合の注意点を紹介しています。

豆乳は63℃前後に温めてください。

豆乳は70℃前後になると湯葉がでてきて飲むというよりも、湯葉を食べるというふうになりますので。

豆乳は耐熱ガラス容器などに入れて電子レンジで温める、または直接ゆっくり温めてください。

1・大きめのカップに温めた豆乳を1/3程度いれる
2・ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを入れ、スプーンでかき混ぜる
3・残りの豆乳を少しずつ注ぎながらゆっくりかき混ぜる
4・完成!

このような形でホット豆乳でヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを飲むことができますよ!

 

【ヘルシーバンク/飲み方】しっかり溶けるシェイクのコツ!

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクは「まずい」「美味しくない」という口コミがあります。

「まずい」と感じた方の多くはヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを作る際、混ぜたあとに「だま」が残っていると考えれます。

粉っぽさが残るだまになり、どうしてもまずさを感じてしまう方がほとんどです。

粉っぽさや気泡が多くなると飲みにくさから「まずさ」を感じる場合もありますので、スムーズに美味しく飲めるヘルシーバンクダイエットシェイクの作り方を紹介します。

引用元:しっかり溶けるシェイクのコツ!

 

・30秒程度を目安にシェイクする
・シェイカーを上下逆さま
・横ふりもしてさらにシェイクする

シェイクした後、5分程度おくと「トロトロ」感がでて食感や喉越しもよくなります。

シェイクした際に、だまが残っていたり、気泡が残っていたりすると、おならが出やすくなる原因にもなります。

その際はこちらの口コミも参考になりますので、ご確認ください。

 

はじめまして。
シェイク美味しくいただいております♪
腹持ちも良くてお気に入りですが、飲むとお腹がはっておならが出るし、翌朝下痢でちょっとつらいです。
冷たいお水は避けて、、、他のかたの質問でとの回答があったので
常温の水でシェイクしてみましたが、やはり、変わらず。。。
なんとか続けたいので、シェイクの量を半分にして、豆乳で割って飲んでいますが、こんな飲み方でも栄養面など大丈夫でしょうか。

ヘルシーバンク公式通販サイト みんなの掲示板より

こちらの回答として、

シェイクした後、表面の気泡が消えるまでしばらく待っていただくか、
机などにシェイカーの底をトントンと軽く叩くようにすると空気が抜けます。

 

という回答があるように、ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクがまずく感じる、粉っぽいという方は、少しだけシェイクの方法をチェックしてみるとよいですよ。

そうすると、スルスルと飲めるようになり、置き換えダイエットもストレスなく続けられるかもしれません!

【ヘルシーバンク/飲み方】美容液ダイエットシェイクの効果的な飲み方は?

ヘルシーバンク 効果的な飲み方

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの効果的な飲み方は、一日のうちの一食、または二食を特にカロリーが高い食事と置き換えるのがおすすめです。

ですが、ー10キロのダイエットをしたい!一ヶ月で3キロの体重を落としたい!という急なダイエットをしたいと考えて、ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを飲み始めてもすぐには結果はでません。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクでのダイエットのコツは、初期の段階は少しずつスタートしていくことが大事とされています。

ダイエットの初期は、まずは朝食だったり、昼食だったりの軽めの食事と置き換える、お菓子や完食が多い方ならおやつや間食と置き換えるという方法をとって、少しずつ慣れていくことが大事です。

ちなみに、女性の1日の平均摂取カロリーは「2000kcal」とされています。

朝食 昼食 夕食
400kcal 600kcal 1000kcal

上記のようにざっくりと一日分のカロリー配分をわけたとして、ヘルシーバンク美容液ダイエットを朝食、昼食、夕食で置き換えた場合、ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクは一食165kcalですから・・

朝食 昼食 夕食
-231kcal -431kcal -831cal

 

上記のようにカロリー摂取を減らすことができます!!!

 

 

⇒ ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの成分表を詳しく見る

 

 

そう考えると、ヘルシバンク美容液ダイエットシェイクを活用すれば、なんとなく一日「500kcal」くらいなら減らすことってそう無理っぽくはないですよね!?

一日のトータルのカロリー摂取を「500kcal」減らすことができれば、一ヶ月摂取するカロリーは「約1万5000kcal(30日×500kcal)」減ることになります。

ちなみに、脂肪1キロを落とすのに「7,000kcal」の運動等での消費が必要といわれています。

ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクを上手に置き換えて、一日に「500kcal」カロリー摂取を減らせれば、「約1万5000kcal(30日×500kcal)」減らせます。

そうするとダイエットシェイクに置き換えただけで「一ヶ月で約2kg」落とせるということになります!!

簡単に計算すると・・・

・一日「500kcal」摂取カロリーを減らす
・月のカロリー摂取が「約1万5000kcal(30日×500kcal)」減る
・7,000kcal=体重(脂肪)1キロ くらいだから・・・
・月「約1万5000kcal(30日×500kcal)」減る⇒ 約2キロ減る

 

ちなみに、内蔵脂肪1kgを減少させるために7000kcalが必要になるとフルマラソン3回分の運動が必要となるそうです。
内臓脂肪2キロならフルマラソン6回分です。。
※脂肪1g=7kclaで燃焼させる必要があります。

 

となると、控えめに「一ヶ月に1kg」を計画的に減量していこうと思えば・・・

・一ヶ月1キロをダウンを狙う場合
・一日約34グラム減量すれば良い(30日×34g=1020g=約1kg)
・今までの一日の食事を(34g×7kcal)=230kcal減らせばよい。

このような計算が成り立ちます。

ちなみに、「ご飯1膳普通盛り(140g)235kcal」とされています。

さすがに、計算通りにダイエットでの減量は進みませんが、ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクを朝、昼、晩の中で活用して、今まで摂取していたカロリーを減らしていくことができれば計算上は体重も落ちていきやすいということになりますね!!

少しずつヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクでの食事置き換えダイエットに慣れていき、効果を実感しだしたら、最もカロリーが多い夕食と置き換えるという流れだと、キレイに効果的に痩せていく!という方が多いようです。

 

 

 


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ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク/キレイに痩せたいダイエット方法

美容液ダイエットシェイクのカロリーは一食分で「165kcal」とかなりの低カロリーです。

しかも、葉酸、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素は普通の食事の一食分以上に含まれている栄養たっぷりな補助食品でので、一食分の栄養素成分に関しては大丈夫ですね。

ちなみに「カレーライス」の場合は「約900kcal」、「かけそば」だと「360kcal」となります。

食事の摂取エネルギー量(参照:TANITA)

更に、ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクには美容成分として注目されている、ピュアコラーゲンのペプチド化されたピュアコラーゲンペプチドやイソフラボンも配合されています。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクでダイエットした、体重を落としたという方が、痩せても髪がツヤツヤしている、肌もハリが維持しているという体験談が多いのですが、たっぷり配合されている美容成分が影響しているのだと思います。

毎日コツコツとカロリーを抑えつつ、キレイに痩せるための成分や栄養を摂取することが美しさを維持するためのダイエットを効果的に続けるコツですね!

⇒ ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの成分表を詳しく見る

 

ダイエットの壁、停滞期を乗り越えるために

ヘルシーバンク 飲み方 効果的

1日の成人女性の摂取カロリーを約2,000kcalと仮定した場合、朝昼晩の三食でも最も比重が高いのは夕食になります。

ですので、効果的な飲み方としては「夕食」とヘルシーバンクダイエットシェイクを置き換えて飲むのがおすすめです。

今まで続けていた食生活でのカロリー摂取を、美容液ダイエットシェイクと置き換えることで、早いうちから-3キロ減量できたというようなダイエット効果を出す方も多いようです。

ですが、ほとんどの方はヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを飲み続けていてもどこかで停滞期を迎えます。

停滞期は飲みはじめの方にもあります。もともと、適正体重に近いかたには特に多いようですね。

いずれにせよ、ダイエット停滞期は、次に体重が落ちる前の足踏み状態の時期です。

停滞期は、体重が減ったことに対する体の防衛反応です。
心身の状態を防御するためにカラダが体重を落とすことに抵抗している状態です。

逆を言えば、とてもダイエットが順調に来ているということですね!

この停滞期は「誰にでも来る時期がある」ということを認識した上で、リラックスした気持ちで今までの美容液ダイエットシェイクでの置き換え続けてください。

また、リラックスをする、ストレッチや有酸素運動、筋トレの量を少し増やす、お風呂にゆっくり浸かる、温かいお茶や紅茶、ハーブティーで身体を温めることで基礎代謝を落とさない、基礎代謝を上げていくことが大事です。

停滞期は次の体重が減る前の「お知らせ」です。

焦らずに今までの生活を続けていくとよいですよ!

お腹が空いてしまったときの対策も覚えておく

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを飲み続けていくと、定期的にダイエットシェイクだけでは物足りないなぁと感じるときがあります。

とくに、テレビや雑誌、ネットなどでグルメ番組観ていたり、美味しそうなものを食べている方をみると特に「自分だけダイエットシェイクかぁ・・」と思って物足りなくなることもあります。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクは腹持ちがよいということで、ダイエットに利用するわけですが、腹持ちがよいだけではコツコツと続けられませんよね。

ですので、ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクでなんとなく物足りないなぁとかお腹が減ったなぁと思ったときの対策方法をご紹介します。

なんとなく小腹が空いた、物足りないなぁと感じたときは、カロリーが少ない「こんにゃく」「野菜」「ゆで卵」などを少しずつ食べるとよいです。

当然満腹になるまで食べてはいけません。

カロリーがほとんどない食品でも満腹になるまで食べてしまうと、脳の「満腹中枢」が快楽を求めて「満腹」を求めます。

そうなると、どんどん満腹感を求めてドカ食いになりやすくリバウンドしてしまうんですね。

ダイエットの大敵である「リバウンド」は脳の「満腹中枢」とのコントロールをすることで抑えることができます。

「満腹中枢」「お腹の物足りなさ」は平均して3日~5日間くらいで慣れてきます。この期間を乗り越えると落ち着いてきます。

ヘルシーバンクダイエットシェイクで置き換えをスタートして、痩せたいけどお腹も減ったという場合は、「満腹中枢が暴れだしてるなぁ」と一呼吸置いて、リラックスのためにお茶やハーブティーを飲む、散歩をするなどして心を落ち着かせるとよいですよ!

 

ヘルシーバンクの味がまずい?美味しく飲める?

こちらではヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを飲んだ方の@コスメでの体験談をご紹介します。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク まずい、美味しくないという意見

@コスメ ☆4つ

半年くらい定期購入しています。仕事の日の昼や夜勤の時に飲んでいますが、間食もしちゃうせいか体重はあまり減りません。
水で割ると粉っぽいので 低カロリーの豆乳で割ってます。イチゴ バナナは美味しいのですが、抹茶とココアとカフェオレは 溶けにくく 味がいまいち。混合フレーバーか、単体フレーバーしか選べるないのが不便。
定期購入は 隔月にしたり 休めるのは 嬉しいです。美容効果は 他にもサプリを飲んでいるのでよくわかりませんが、悪くはないと思います。
夏に向けて 本気モードで痩せたいので 昼 夜を置き換えて頑張ってみます。

@コスメクチコミ

 

@コスメ ☆1つ

返品可能なのと広告の文面に惹かれて買いました。
とても不味くて全く飲めなかったので、即返品しました。
ネットを見てるといまだに広告がかなり出ますが、あの不味さには閉口しました…
薬とかバリウムみたいでした。

@コスメクチコミ

 

やはり味に対する美味しい、まずい、好き嫌いは人それぞれですね。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクは7種類の味があります。

しかも、初回限定お試し商品は7種類の味が2食分ずつセットになっている14食セットで購入できる上、味が美味しくない、続けられそうもないと感じたら全額返金制度で全額返金してもらえます。

ですので、安心して置き換えダイエットシェイクができるという点でかなりメリットが多いですね。

 

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク 美味しいという意見

@コスメ ☆7つ
毎日朝食の代わりに飲んでいます。
味には好みがあると思いますが、カフェオレとロイヤルミルクティー味をリピートし続けています!
水で割るととても飲めないし、牛乳はカロリーが気になりますが、アーモンドミルク(砂糖不使用)で飲むとすっきりしておいしいです。
朝から便通がすごくよくなるのもあり、昼にはお腹ペコペコになってるくらいの腹持ちです。午前中の間食なら罪悪感もなく、わりと好きにお菓子も食べています。
これで痩せない方は置き換え以外の食事をとりすぎなのかなぁと思います(^^;
あと私はこれで便通がすごくよくなるので朝から会議の日は控えています(^^;
運動なしで4か月で8キロ痩せたので、これからも手放せないです。

@コスメクチコミ

 

@コスメ ☆7つ

体重96キロからのスタートでした。今までは短期間で大幅に痩せてはリバウンドを繰り返して結局太る一方でした。今回は人生最後のダイエットを目指し商品を購入してみました。6箱の購入、本来なら3ヶ月で消費する量ですがサボりながらのダイエットで6ヶ月チンタラと飲んだり飲まなかったり(笑)だけど本人もビックリの21キロダイエットに成功、あと20キロ絞る予定で追加注文したところです。飲み方は水ではなく豆乳でシェイク、これは水でシェイクするより遥かに美味しいです。ついもう一杯…と思うところをグッとこらえてまた次の楽しみとします。

私は結構ズボラなタイプなので、普通にご飯が食べたい時は何日も何十日もシェイクを飲まなかったりしますが、もう二度とリバウンドはしたくないのでそれくらいでいいのかな?あまりきっちりしすぎて後々のリバウンドも懲りたので楽しみながらやっています。追加注文の際に担当の方に21キロ痩せたことを自慢しました(笑)リバウンドは二度としないつもりでチンタラと人生最後のダイエット、あと20キロ頑張ってみます。担当さん、一緒に喜んでくれてありがとうございました。嬉しかったです。

@コスメクチコミ

 

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクを飲んで、ダイエットに成功している、痩せたという方はやはり美味しい、美味しく飲める工夫をしているという方が多いようです。

 

⇒ ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク公式サイトはコチラ

 

置き換えダイエットシェイクなどの置き換えダイエット商品は、ある程度続ければダイエット効果や体重が減少する結果が出やすいですよね。

ですが、続けることができる、美味しく飲み続けることができるというのが大事です。

ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイクの味は全部で7種類です。

ロイヤルミルクティー 紅茶本来の豊かな香りとミルクの相性が抜群
バナナ味 本物のバナナジュースのようなトロ~リとした味わい
マンゴー味 トロピカルでみずみずしい完熟
ストロベリー味 フレッシュさと自然風味のすっきりとした甘み
ココア味 本物志向カカオ本来のコクのある味わい
カフェオレ味 マイルドなのにコクのある本格派
抹茶味 抹茶本来の香りと独特な旨味が楽しめる

ヘルシーバンクダイエットシェイクには全部で7種類の味があります。

特に人気が高いのはバナナ味、ストロベリー味です。

冬だったり、基礎代謝を上げるためにホットで飲みたい方にはココア味やカフェオレ味、抹茶味も人気が高いようです。

いろいろな味を飲んだり、飲み方を工夫して、美味しく楽しくダイエットを続けたいものですね!

初回限定お試し商品では全額返金制度があり、20%オフで購入できる上、全7種類の味がすべて試せますのでオススメですよ♪

 

初回購入商品20%OFF&全額返金制度あり!

 

 

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